61 3964.3966 | 98154.7066

O corpo

pelo corpo

A O2 utiliza as particularidades e características de cada corpo como ferramenta para a própria transformação

Conheça

Em 2007, o O2 Studio Pilates chegou à Brasília trazendo um espaço de saúde e bem estar para a cidade. Com equipamentos modernos e profissionais altamente qualificados o Studio ganhou destaque no cenário da cidade. Equilíbrio para o corpo e a mente. Venha conferir de perto os benefícios que o O2 Studio Pilates tem para você.


Nosso espaço possui aparelhos de Pilates e uma espaçosa área de MAT (solo).As aulas são ministradas com no máximo 3 alunos por professor por horário, sendo que cada aluno tem os exercícios de acordo com suas necessidades.


Horário de funcionamento:

De segunda à quinta-feira, de 7h às 13h e de 16h às 21h

Sexta-feira, de 7h às 13h e de 16h às 20h


O2 Studio Pilates

Mat Pilates

Exercícios do repertório do Pilates feitos no solo com ou sem a utilização de acessórios.

O Método Pilates pode ser utilizado como uma atividade física ou auxiliar em tratamentos de patologias como hérnias de disco, artroses, estenoses, entorses, etc. Muitos são os benefícios que o método proporciona, dentre eles: Fortalecimento muscular global, melhora na flexibilidade, alívio do stress, melhora do equilíbrio, melhora da postura, melhora no padrão respiratório (característica essencial para facilitar os movimentos e acionar os músculos profundos do centro de força), aumento da consciência corporal etc.


Durante a gestação, após a liberação do médico, o Pilates pode ser uma ótima atividade física para as grávidas. Ele proporciona um fortalecimento e alongamento da musculatura geral, evitando e/ou aliviando dores, fortalecimento da musculatura pélvica, relaxamento, etc.

Por que fazer pilates?

Pilates nos aparelhos

Exercícios do repertório do Pilates feitos em aparelhos específicos.

Aulas individuais

Aulas totalmente individualizadas com o acompanhamento do professor.

Avaliação fisioterápica

Avaliação feita pelo fisioterapeuta para avaliar as necessidades do aluno para que assim sua aula seja estruturada.

Agende uma aula experimental gratuita.

Alívio do stress auto-estima flexibilidade mobilidade articular força muscular resistência alívio do stress

Agendar aula

Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método Pilates tem como objetivo uma integração de corpo e mente, o que proporciona ao praticante movimentos mais harmônicos e equilibrados. A técnica é baseada no controle do “centro de força”, também chamado de “Power house”. Os movimentos podem ser executados em aparelhos específicos, aonde molas são utilizadas oferecendo assistência ou resistência ao praticante, ou no solo (MAT). O Pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, uma vez que os exercícios podem ser adaptados de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1881, Joseph Hubertus Pilates, criador do Método Pilates, praticou muitos esportes em sua adolescência como ginástica, esqui, mergulho e boxe.


Em 1912, ele tornou-se boxeador profissional e começou a lecionar autodefesa para detetives da Scotland Yard. No período da I Guerra, no ano de 1914, ele foi exilado, mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou num hospital com exilados e mutilados. Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos. Alguns anos depois ele retornou à Alemanha, onde permaneceu pouco tempo. Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercursão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos, tais como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins. Joseph Hubertus Pilates morreu no ano de 1967, aos 87 anos, sem deixar herdeiros. Clara, sua esposa, assumiu então a direção do studio, dando continuidade ao trabalho do marido. Por volta de 1970, ela fez convites a alguns alunos de Joseph Pilates, passando a direção do Studio a Romana Kryzanowska, uma antiga aluna do studio na década de 50.


Fonte: www.physiopilates.com

História

O pilates

Onde estamos

O2 Studio Pilates


SGAN 607, bloco B, sala 07, no Edifício Brasília Medical Center | Brasília - DF


61 3964.3966 | 98154.7066


Horário de funcionamento:

De segunda à quinta-feira, de 7h às 13h e de 16h às 21h

Sexta-feira, de 7h às 13h e de 16h às 20h

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